santé Mentale | Info Jeunes Vallespir

RESSOURCES, ANNUAIRE ET SITES UTILES

SANTE MENTALE

Qu'est ce que la santé mentale ?

Être en bonne santé suppose d’être en bonne santé mentale. Nous sommes donc toutes et tous concernés. L’OMS définit ainsi la santé mentale : « un état de bien être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté. »

Pour préserver notre santé mentale, nous pouvons nous appuyer sur nos propres ressources, en apprenant à mieux nous connaître. Nous pouvons aussi essayer des techniques à pratiquer seul, dont l’efficacité est montrée par des études scientifiques. Suivez le guide de PSYCOM santé mentale info Visualisez-le

Le stress et la gestion du stress exliquée en vidéo 2 épisodes de la série PsyCARE + de Vidéos sur Youtube PsyCARE

Aides et soutien : Ma santé dans le Vallespir

Tu te sens déprimé, triste ou isolé ? Il ne faut pas hésiter à communiquer sur ces sentiments. Qu’il s’agisse d’un coup de blues passager ou d’un mal-être plus profond, en parler peut améliorer ta santé mentale.

Tu n’arrives pas à parler à tes proches de ce que tu ressens ? Parfois, il est plus facile d’en parler avec un professionnel. Les partenaires du Contrat Local de Santé du Vallespir ont élaboré un annuaire pour pouvoir trouver le professionnel qui correspond à ta situation. :

ANNUAIRE SANTE MENTALE

Médecins de famille et Infirmières des établissements scolaires

+ d'info sur améli.fr : annuaire médecins 66

Info Jeunes Vallespir à Céret et au Boulou

Lieu ressources, prévention , accueil (anonyme et gratuit)

et orientation vers professionnels de la santé

Contact : Info Jeunes Vallespir

La Maison des Adolescents (MDA) à Céret ou à Arles sur Tech

Première accueil, écoute psychologique pour les 11-25 ans (Gratuit)

Contact : 04 30 44 87 16 +d'info sur site : www.mda66.fr

Les psychologues libérales du territoire

Soins et accompagnement ( 8 séances gratuites si éligible au dispositif)

+d'info sur www. monparcourspsy.fr annuaire

Le Centre Médico Psychologique (CMP) de Céret

Consultation santé mentale et trouble du Comportement

Pour les - de 16 ans Contact : 04 68 82 69 33 +d'info : www.ch-thuir.fr

Pour les + de 16 ans Contact : 04 6887 12 34 +d'info : www.ch-thuir.fr

Equipe Mobile en Santé Mentale du Vallespir (EMSM)

Prévention, évaluation, accompagnement et orientation en santé mentale

Pour les + de 16 ans Contact : 07 89 03 00 42

CSAPA Aline VINOT

Ecoute, soins et orientation des personnes faisant face à une conduite addictive ou de leurs proches

Contact : 04 30 95 67 69 +d'info : www.ch-thuir.fr

Consultation Jeunes Consommateurs(CJC)

Ecoute, information et soutien destiné aux jeunes et aux familles faisant face à une conduites addictives (Anonyme et Gratuit)

Pour les 16-25 ans Contact : 04 68 51 25 41 +d'info : www.addiction-france.org

Equipe " Escape" ( Equipe de Soins de Coordination et d'Accompagnement des Processus Psycholotiques Emergents)

Accompagnement du trouble de comportement avéré - Mobile dans le 66

Pour les 16-25 ans Contact : 04 68 96 16 58 / 07 88 18 83 33

Soutien et aide en ligne

Tu préfères parler de tes problèmes par Internet ou par téléphone ? C’est également possible grâce à plusieurs services :

le Fil Santé jeunes. C’est un site de référence pour trouver des infos sur toutes les questions de santé (sexualité, mal-être, alimentation, …). Il dispose aussi d’un chat et d’un numéro anonyme et gratuit, le 0 800 235 236.
le site soutien-étudiant.info : créé pendant le premier confinement de 2020, ce site recense des conseils et les services de soutien psychologique pour les étudiants.
les Promeneurs du Net 66 : il s’agit de professionnels assurant des permanences en ligne, via les réseaux sociaux. Vous pouvez les contacter si vous avez des questions ou juste besoin d’échanger.
SOS Amitié. Consultez l’annuaire en ligne pour obtenir les numéros locaux de ce service d’écoute. Vous pouvez appeler SOS Amitié tous les jours, à toute heure si vous traversez une période difficile.